Platte beladener Glute Bridge Machine Multi Hip Trainer

Platte beladener Glute Bridge Machine Multi Hip Trainer

Zahlungsart:	T/T
Incoterm:	FOB,EXW,DDP,FCA,DDU
Transport:	Ocean,Land,Air,Express
Hafen:	tianjin port,qingdao port
color:	Silver Red White Black Gray Gold Other
Color:	Silver Red White Black GRAY Gold Other
Features:	Muscle Relex Apparatus Comprehensive Fitness Exercise ARMS Core Muscle LEGS Back Shoulder Chest

$4901-9 Piece/Pieces
$46010-49 Piece/Pieces
$430≥50 Piece/Pieces

$ 430 - 490 / Piece/Pieces

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Produkteigenschaften
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Produkteigenschaften

Modell: HKMB-JR2205C

Marke: HK

Herkunftsort: China

Kann Angepasst Werden: Ja

Anwendung: Kommerzielle Benutzung

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Produktbeschreibung

Die "Hip-Brücke" im zehnköpfigen Hüftbrücken ist eine sehr effektive Übungsmethode, mit der speziell zur Stärkung und Gestaltung der Hüftmuskeln verwendet wird. Das Folgende sind die Hauptmerkmale der Hüftbrücke:

1. Starkes Ziel: Die Hüftbrücke übt hauptsächlich den Gluteus maximus aus, hilft, die Hüftlinie zu verbessern und die Hüfte enger zu machen.

2. Einfach und einfach: Es ist keine besonders komplexe Ausrüstung oder Veranstaltungsort erforderlich, nur eine Yogamatte oder ein Boden kann verwendet werden, geeignet für den Einsatz zu Hause oder im Fitnessstudio.

3. Einstellbare Schwierigkeit: Durch Ändern der Position der Füße, ob Hilfsobjekte (wie Hanteln, Sandsäcken usw.) und die Anzahl der Wiederholungen oder Gruppen erhöht werden, kann die Intensität des Trainings angepasst werden, um die Übung zu erfüllen Bedürfnisse verschiedener Phasen.

4. Ganzkörperkoordination: Obwohl sie hauptsächlich auf die Hüften konzentriert ist, sind auch die Kernmuskeln (einschließlich Bauch- und Rückenmuskeln) erforderlich, um die Hüftbrücke durchzuführen, sodass sie die Gesamtkoordination und Stabilität des Körpers verbessern kann.

5. Niedriges Risiko: Im Vergleich zu anderen Training mit hohem Intensität unter dem unteren Extremitätsbetrag weist die Hüftbrücke relativ geringe Risiken und weniger Druck auf die Knie auf. Es ist für Menschen jeden Alters geeignet, insbesondere für Anfänger und Menschen mit Knieproblemen.

6. Förderung der Durchblutung: Bei einer Hüftbrücke hilft die Veränderung der Körperposition dazu, die Durchblutung zu fördern, den Stoffwechsel zu beschleunigen und das Fett zu reduzieren und den Körper zu formen.

7. Mehrere Variationen: Zusätzlich zur grundlegenden Hip-Brücke gibt es mehrere Variationen wie eine Seitenbrücke, eine einbeinige Hüftbrücke, die Reverse Hip Bridge usw. Sie können unterschiedliche Übungsmethoden entsprechend Ihren persönlichen Zielen und Fähigkeiten auswählen.

8. Erholungseffekt: Das regelmäßige Training mit Hüftbrücken kann die Muskelkraft verbessern, die sportliche Leistung verbessern und das Verletzungsrisiko verringern.

9. Verbesserung der Beckenstabilität: Die Stärkung der Hüftmuskeln ist für die Aufrechterhaltung der Beckenstabilität und der Gesundheit der Wirbelsäule unerlässlich.

10. Verbesserung des Selbstvertrauens: Wenn sich die Hüftmuskeln stärken, bringen Veränderungen im Körperaussehen häufig ein höheres Selbstvertrauen und die Zufriedenheit.

Zusammenfassend ist die Hip Bridge im Hüft-Ten-Tiefe-Set ein umfassendes und effizientes Trainingsprogramm, das für Fitness-Enthusiasten aller Ebenen geeignet ist.